| 日期 | 12月29日 | 12月30日 | |||
| 周一 | 周二 | ||||
| 晚餐 | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | |
| 主食 | 白米饭+紫薯 | 白米饭＋玉米 | |||
| 大荤 | 大排/辣子鸡 | 120 | 百叶结烧肉/鸡腿 | 120 | |
| 小荤 | 茭白毛豆肉丝 | 120 | 青椒香干肉丝 | 120 | |
| 小荤 | 丝瓜炒蛋 | 120 | 炖鸡蛋 | 120 | |
| 蔬菜 | 炒白菜 | 120 | 胡萝卜丝黄豆芽 | 120 | |
| 汤 | 菌菇鸡汤 | 冬瓜排骨汤 | |||
| 选餐 | 酸辣粉＋扇子骨＋鸡蛋 | 炒面+青菜+鸡腿 | |||
12.29-12.30晚餐菜单
来源：原创
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录入者：宋晓强
时间：2026-01-16
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