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日期	1.13		1.14		1.15
日期	周一		周二		周三
午餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）
主食	燕麦饭		花生饭		黑米饭
大荤	红烧大排/金针菇肥牛	120	土豆煨牛腩/红焖鸡腿	120	糖醋排骨/番茄小酥肉	120
小荤	肉末豆腐	130	花菜肉片	130	肉丝袖珍菇	130
小荤	番茄炒蛋	130	肉末粉皮	130	生瓜木耳炒蛋	130
蔬菜	雪菜豆芽	130	韭菜绿豆芽	130	清炒毛白菜	130
汤	番茄牛腩汤		豆腐羹		鱼头豆腐汤
选餐	水饺+翅根+小香梨		大排面+青菜+牛奶		大排面+青菜+苹果


日期	1.13		1.14		1.15
日期	周一		周二		周三
晚餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量(克)
主食	燕麦饭+紫薯		花生饭+山药		花生饭+玉米
大荤	百页卷肉/鸡腿	120	烩三鲜/红烧全翅	120	黄豆煨蹄膀/银鱼炒蛋	120
小荤	西芹香干肉丝	130	袖珍菇毛豆肉丝	130	茭白毛豆肉丝	130
小荤	百页肉片	130	生瓜炒虾糕	130	莴苣炒鸡片	130
蔬菜	炒白菜	130	醋溜包菜丝	130	炒白菜	130
汤	鸭血粉丝汤		冬瓜排骨汤		菌菇鸡汤
选餐	烤上腿饭+青菜+西红柿鸡蛋浇头		水饺+排骨		蛋炒饭+鸡排＋白菜
选餐	烤上腿饭+青菜+西红柿鸡蛋浇头		水饺+排骨		蛋炒饭+鸡排＋白菜