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日期	12.16		12.17		12.18		12.19		12.20
日期	周一		周二		周三		周四		周五
晚餐	菜名	重量(克)	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）
主食	血糯饭+山芋		白米饭+玉米		小米饭+南瓜		玉米饭+紫薯		花生饭+山药
大荤	回锅肉/西芹虾仁	120	百页卷肉/红烧仔鹅	120	萝卜炖蹄髈/酱汁鸡腿	120	香菠咕咾肉/金针肥牛	120	虾仁跑蛋/回锅肉片	120
小荤	鱼香肉丝	130	干锅花菜	130	大蒜平菇炒蛋	130	茭白毛豆肉丝	130	药芹香干肉丝	130
小荤	莴苣培根	130	三色鸡丁	130	豇豆肉丝	130	葱爆猪肝	130	黄瓜炒木耳鸡蛋	130
蔬菜	炒白菜	130	蒜泥生菜	130	毛白菜面筋	130	清炒油麦菜	130	酸辣包菜丝	130
汤	榨菜肉丝汤		菌菇鸡汤		酸辣血汤		萝卜肉丝汤		西红柿蛋汤
选餐	三鲜炒面＋脆皮炸鸡				酸辣粉＋烤肠		关东土豆粉＋大排		蜜汁叉烧饭＋毛白菜
选餐	三鲜炒面＋脆皮炸鸡		烤上腿＋蛋炒饭		酸辣粉＋烤肠				蜜汁叉烧饭＋毛白菜