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日期	12.13		12.14		12.15		12.16		12.17
日期	周一		周二		周三		周四		周五
晚餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）
主食			红豆饭+手剥橙		小米饭+酸奶		玉米粒饭+手剥橙		花生饭+酸奶
大荤			红烧全翅	120	百叶结红烧肉	120	蛋饺	120	茄汁小酥肉	120
小荤			杏鲍菇肉片	130	长豆肉丝	130	咖喱土豆鸡丁	130	炖鸡蛋	130
小荤			番茄炒鸡蛋	130	丝瓜炒蛋	130	粉皮肉丝	130	双花肉片	130
蔬菜			蒜泥西兰花	130	耗油生菜	130	蒜泥黄瓜	130	蒜泥苋菜	130
蔬菜			炒白菜	130	酸辣土豆丝	130	酸辣白菜	130	酸味包菜丝	130
汤			榨菜木耳汤		紫菜蛋汤		冬瓜虾米汤		紫菜蛋汤
选餐			清蒸大排面+手剥橙		香菇水饺+酸奶		糖醋排骨面+手剥橙		芹菜猪肉水饺+酸奶