| 日期 | 10.20 | 10.21 | 10.22 | |||
| 周三 | 周四 | 周五 | ||||
| 晚餐 | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） |
| 大荤 | 椒盐扇子骨 | 120 | 茭白红烧肉 | 120 | 五香鸭块 | 120 |
| 小荤 | 花菜肉片 | 100 | 杏鲍菇培根 | 100 | 炖鸡蛋 | 100 |
| 小荤 | 粉皮肉丝 | 100 | 丝瓜木耳鸡蛋 | 100 | 西兰花肉片 | 100 |
| 蔬菜 | 蒜香油麦菜 | 100 | 大白菜 | 100 | 酸味土豆丝 | 100 |
| 汤 | 冬瓜海带汤 | 榨菜肉丝汤 | 紫菜蛋汤 | |||
| 选餐 | 咖喱牛肉盖浇面 | 糖醋排骨面 | 菜肉水饺 | |||
10.18-10.22晚餐
来源：原创
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录入者：郑乃伟
时间：2021-10-18
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