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日期	10.11		10.12		10.13		10.14		10.15
日期	周一		周二		周三		周四		周五
晚餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）
大荤	百叶卷肉	120	撒尿牛肉丸	120	葱油鸡块	120	红烧大排	120	茄汁锅包肉	120
小荤	茭白培根	100	杏鲍菇肉片	100	鱼香豆腐	100	咖喱土豆肉丁	100	茭白肉片	100
小荤	玉米肉丁	100	肉末炖蛋	100	花菜肉片	100	肉末粉皮	100	大烧百叶	100
蔬菜	香菇青菜	100	蒜泥西兰花	100	蚝油生菜	100	蒜泥黄瓜	100	清炒菜苔	100
汤	冬瓜排骨汤		榨菜木耳蛋汤		紫菜蛋汤		冬瓜虾米汤		丝瓜蛋汤
选餐	三鲜水饺		土豆牛肉面		咖喱土豆牛肉盖浇饭		糖醋排骨面		菜肉水饺